Segít az ízületek és a hát alsó részének fájdalmain.


Triggerpontok A test bármely részén kialakuló fájdalom oka gyakran az izmok fokozott tónusa, az izom összehúzódása. Az LnB-Painless nevű holisztikus terápiás rendszer a fájdalommal összefüggő pontok nyomásával és speciális mozgásgyakorlatokkal e fájdalmakat gyorsan enyhíti, megszünteti. Ha megelőzésként végzik, a fájdalom kialakulásának sincs esélye.

a csípőízület deformáló artrózisa 2-3 fokos kezelés

Az új fájdalomcsillapító technika kidolgozója Roland Liebscher-Bracht, akinek eredeti szakmája egyébként gépészmérnök, segít az ízületek és a hát alsó részének fájdalmain. gyermekkora óta ázsiai harcművészettel foglalkozott.

A mérnök és a harcművész gondolkodásával közelítette meg hát a fájdalom jelenségét. A mozgásszervi fájdalmak hátterében gyakran a feszes izmok állnak. A fájdalompont-presszúra rendszerében mindezt figyelembe veszik: a fájdalmat egyszerűen, pontnyomással szüntetik meg A fájdalom figyelmeztető jel A fájdalom nem betegség, hanem vészjelzés, amely felhívja figyelmünket: valami nincs rendben a szervezetben. Olykor valamilyen sérülés miatt jelentkezik, például ha megvágjuk vagy megégetjük magunkat, de ha a mozgásszervrendszerről van szó, a dolog másként fest.

Egyeseknek porckorongsérve van, és egyáltalán nem éreznek fájdalmat, másokat szörnyű hátfájás kínoz és nincs porckorongsérvük. Ugyanez a helyzet az ízületi kopásokkal is. Vázizomzatunkat egymással ellentétes mozgást végző izmok, illetve izomcsoportok alkotják, amelyek összehangoltan működnek — például a karok, a lábak hajlítását és nyújtását végző izmok.

Ahhoz, hogy egy adott mozgást el tudjunk végezni, a hajlító izmoknak el kell ernyedniük, ha a nyújtást végző izmok összehúzódnak, illetve a nyújtó izmoknak kell elernyedniük, amikor a hajlító izom összehúzódik.

hogyan kezelik a reumatológusok az ízületi gyulladást

Ez meglehetősen egyszerűnek tűnik, de sajnos ez a mechanizmus nem mindig működik tökéletesen. Főként ülő életmódunk, a helytelen vagy kevés mozgás és a sok stressz miatt izmaink tónusa megváltozik, az izmok idővel összehúzódnak és megkeményednek.

Így enyhítheted az ízületi gyulladás okozta fájdalmat - zalavolgyeingatlanok.hu

Ez más struktúrákra nyomást gyakorol, például a gerincoszlop porckorongjaira vagy az ízületekre. Feladatuk az inak védelme a túlterheléstől Amikor a nyomás elér egy bizonyos mértéket, ami már veszélyezteti a nyomás alá került szöveteket ízületet, porckorongokattestünk figyelmeztető jelzést bocsát ki: megfájdul a hátunk vagy a térdünk, attól függően, hogy mely izomcsoport feszül folyamatosan.

Ha azonban az érintett izmokat sikerül ellazítani, a test kikapcsolja a figyelmeztető jelzést. Az inak és a csontok találkozásánál ún. Ha az izmok tónusa, feszessége túl nagy, idegi impulzust adnak le, aminek hatására az izom ellazul. Ezt az impulzust manuálisan is kiválthatjuk, ha a megfelelő pontokra kb. Ezután a gyakorlatban, egymáson is megtanulják megtalálni és kezelni a fájdalompontokat.

ízületi gyulladás 1 fokos kézkezelés

Ezek nem véletlenül kapták a nevüket, ugyanis akut esetben már a legkisebb érintésre is erős fájdalommal reagálnak. Ennek ellenére két percig olyan erős nyomást gyakorolnak rájuk, amit a páciens még éppen el tud viselni. A pontnyomásos kezelés számos panaszt enyhít: például a merev vállakat, de a kicsinyek nyaki merevségét is A módszer akkor nem hatásos, amikor beteg szervek kisugárzó fájdalmaival állunk szemben.

A háton tapasztalt fájdalmak hátterében állhatnak például nőgyógyászati vagy emésztő-szervrendszeri problémák, esetleg vesekő, húgyúti fertőzés vagy aorta aneurizma, de akár szívbetegség is. Liebscher-Bracht visszaemlékszik egy idősebb páciensre, aki a mellkasi gerincszakaszon tapasztalt hátfájdalmakat. A fájdalompont-presszúra eredménytelennek bizonyult, ezért elővigyázatosságból kardiológushoz küldték, aki azonnal kórházba szállíttatta a beteget.

Hátfájás fajtái, tünetei

Előfordulnak különleges esetek is, mint például egy 8 éves kislányé is, aki csak lábujjhegyen volt artrózis kezelése otthon járni és állni.

Ezt a panaszt a fej és a nyaki gerinc találkozási pontjának problémája váltotta ki, ugyanis a nyaki gerinc felső szakaszának szimmetriahibája az egész testtartásban és a gyermek viselkedésében is zavart okozhat.

A nyakcsigolyák helyretételét követően normalizálódott a kislány viselkedése, de a lábujjhegyen járás és állás megmaradt. Egyetlen orvos sem tudott segíteni a gyermeken. Két LnB-terápiás kezelés után végre normálisan jár, mozgása egyre ügyesebb. A terápiás program részét képezik a nyújtások is A pontnyomás azonban csak az első lépése a terápiának. Hogy a panaszmentesség tartós legyen, a megrövidült, feszes izmokat nyújtani is kell. E célt szolgálja egy sor nyújtásos gyakorlat, amelyet a páciensnek a kezelést követően kell végeznie.

Hátfájdalmak esetén például a legfontosabb a mellkas és a has izmainak nyújtása; sőt ez sokkal fontosabb, mint a hátizmok erősítése. Amikor egész nap az íróasztalnál ülünk és gyakran érzünk fájdalmat a lapockáink között, a következő gyakorlattal enyhíthetjük a panaszt: Álljunk a sarokba, arccal a fal felé.

Blogok | Gerinc Műhely

Aki egész nap az íróasztalnál ül, rendszeresen végezzen izomlazító gyakorlatokat A karokat oldalra nyújtjuk, kb. Két kézzel a falnak segít az ízületek és a hát alsó részének fájdalmain. a testünket finoman a fal felé nyomjuk, kb. Közben a nyújtás hatására enyhe húzódást kell éreznünk a lapockák között. Semmiképp sem szabad olyan erős nyomást kifejtenünk, hogy a húzó érzés kellemetlen fájdalomba menjen át.

Hetven fájdalompontot kell megtanulni az új módszer alkalmazóinak

Néhány ismétlést követően tapasztalni fogjuk e gyakorlat jótékony hatását: a hátfájdalmak megszűnnek. Megfelelő nyújtógyakorlatok léteznek más izomcsoportokhoz is.

Összesen 28 nyújtógyakorlat létezik, amelyeket a páciensek panasztól függően elsajátítanak. Ami ezeket a nyújtásokat a hagyományos strechingtől megkülönbözteti, a mozgások lefolyása.

kenőcs a lábujjak ízületeiről

Először az izmokat aktívan nyújtják, majd passzívan is rásegítenek — kézzel, a fallal vagy a padló segítségével, ezzel erősítve a nyújtó hatást. Ezután az izmot a nyújtással szemben meg kell feszíteni, méghozzá olyan hosszan, amennyire csak lehetséges, majd megint ellazítani, ami alatt az izmot passzívan nyújtják.

  • A hátfájást tehát különféle okokra vezethető vissza.
  • Nyomd meg a pontot! | TermészetGyógyász Magazin
  • Bizonyára mindenki azt mondja, hogy nagyon kellemetlen érzésről van szó, mely gyakran szinte elviselhetetlen fájdalommal jár.
  • Rólunk írták Kedves Érdeklődők!
  • A hát felső része ezért fáj - HáziPatika

Végezetül ismételt aktív nyújtás következik, hogy az izom és az ízület új hatókörét megerősítsék.