Kondroitin és glükozamin, mennyit kell bevenni
Proenzi Intensive felhasználása és fájdalomcsillapítás
Gyógyító fürdő A glükozamin-szulfát és kondroitin-szulfát, ez a két, igen hatékonynak tartott kiegészítő segíti az mennyit kell bevenni szövetek működését, illetve segít visszaállítani a porcok rugalmasságát.
Vajon a legújabb kutatási eredmények megerősítik a két vegyületbe vetett határtalan bizalmat?
Igen, néha ilyen is előfordul, hogy valamire nincs magyarázat. A glükózamin hosszú időn át is biztonságosan szedhető. Valamint nem találtak összefüggést a glükózamin szedése és a vércukorszint emelkedése között még cukorbetegek esetében se-ez egy igen gyakori tévhit a glükózaminnal kapcsolatban. Kondroitin-szulfát CS Másik nagy kedvenc a kondroitin-szulfát amely az egyik természetes glükozaminoglükan. Fontos komponense az extracelluláris mátrixnak, leggyakrabban az aggrekánban fordul elő.
Miről van szó? A glükozamin-szulfát és a kondroitin-szulfát a csontok egymással érintkező súrlódási felületét párnaként borító és védő ízületi porcszövet természetes alkotórészei.
- Fájdalom a csípőízületben, amikor az ok mozog
- Duzzanat a csuklón
- Kenőcsök térdízületek gyulladására
A glükozamin-szulfátnak valószínűleg a porcszövet képződésében és regenerálódásában van szerepe, a kondroitin-szulfát pedig a porc rugalmasságát biztosítja. Az előbbinek a kiegészítőkben alkalmazott kivonatát mészhéjú tengeri állatok főleg rákok kitinvázából, az utóbbiét állati porcból nyerik.
A hirdetők állításai A két vegyület kivonatának hatékonyságát hirdetők szerint a glükozamin-szulfát és a kondroitin-szulfát enyhíti az artrózisos fájdalmat, mert elősegíti a porcszövet regenerálódását, sőt eleve megakadályozza a porckopást. Kutatási eredmények Az eddigi tudományos adatok ellentmondásosak.
- Artritisz artrózis otthoni kezelési feltételek
- Csípőfájdalom a kezelés mozgatásakor
- Patello-femorális ízületek ízületi gyulladása
Belga kutatók nemrégiben bejelentették, hogy a glükozamin-szulfát egyáltalán nem enyhíti a csípőízületi artrózisban szenvedők kínjait, és állapotuk romlását sem gátolja. Artritisz esetén más a helyzet: az enyhe vagy nagyfokú sokízületi fájdalomban szenvedők több mint háromnegyedénél csökkent a fájdalom, mégpedig legalább 20 százalékkal, miután naponta háromszor kombinált formában mg glükozamin-szulfátot és mg kondroitin-szulfátot alkalmaztak; a placebót szedőknek csak alig valamivel több mint a fele számolt be a fájdalom — vélt vagy valós — mennyit kell bevenni.
Porcerősítő készítmények. A glükózamin és a kondroitin együttes hatását több vizsgálat kutatta, sajnos nincs teljes egyezés az eredmények között. Mivel számos tényező befolyásolhatja a végső eredményt hisz nincs két egyforma ember, nincs két egyforma porckopás, máshogy reagálhatnak a betegek egy adott gyógyszerre
Valóban védik az ízületeket? Tudunk olyan kutatási eredményekről, melyek szerint ezek a kiegészítők fenntartják az ízületi pufferzónát — az egymással érintkező, egymáson elmozduló csontvégek közötti távolságot —; ez megakadályozza az összedörzsölődést, következésképpen az ízületi károsodás, merevség és fájdalom kialakulását. Belga tudósok több mint artrózisos nőt vizsgáltak meg.
Módosítva:
Kiderült, hogy akik három éven át rendszeresen szedtek glükozamint, azoknál a térdízületek pufferzónája nem csökkent, a placebót szedőknél viszont az ízületi felszínek idővel közelebb kerültek egymáshoz. A glükozaminos csoportnál a vizsgálat kezdete és vége közötti időszakban 14 százalékkal enyhült az ízületi merevség és fájdalom, ezzel szemben a placebós csoport térdízületei a periódus végére valamivel rosszabb állapotba kerültek.
A hosszas tesztelések csak egészen enyhe mellékhatásokat mutattak ki például fokozott bélgázképződés, lágyabb széklet. Tehát szedjük vagy ne szedjük?
Az amerikai Artritisz Alapítvány álláspontja az, hogy sokat nem veszíthetünk a két kiegészítő szedésével, érdemes tehát megpróbálkozni velük.
Glükozamin-szulfátból naponta háromszor mg, kondroitin-szulfátból mg ajánlott. Érdemi hatás legkorábban másfél hónap után várható, egyes szakemberek szerint csak negyedév elteltével. Ha nincs eredmény, fölösleges tovább költeni ezekre a kiegészítőkre.
